Séance d'hypnose thérapeutique au Havre : apaiser douleurs et blocages
Qu’est-ce que l’hypnose et à quoi ça sert ?
L’hypnose est une technique permettant d’accéder à un état modifié de conscience favorisant le changement souhaité en réactivant la capacité d’apprentissage de l’individu.
D’ailleurs, on dit souvent l’hypnose, alors qu’il est plus juste de dire les hypnoses.
En effet, le cerveau humain est constamment en activité, que ce soit en phase d’éveil ou durant le sommeil. Et toute la journée, nous passons d’un état de concentration sur une tâche précise à un état de rêverie, de flottement, voire d’absence totale selon que la conversation nous passionne au pas.
Ces différents états correspondent à ce que l’on appelle des états de conscience. Or, bien souvent, l’alternance de ces états se fait en dehors de notre volonté.
Grâce aux différentes techniques d’hypnose, nous allons chercher volontairement à induire un état de conscience spécifique afin de solliciter certaines sphères cérébrales, les faire dialoguer entre elles, et ainsi favoriser l’acquisition de certaines compétences ou permettre le déblocage de certains comportements.
L'hypnose et ses effets
En fonction de l’objectif recherché, certaines hypnoses vont provoquer une immobilité du corps comme celle rencontrée en hypnose de spectacle tandis que d’autres vont solliciter l’imaginaire par la stimulation des sensations visuelles et corporelles ou encore provoquer un reset des événements traumatiques.
Quelques soient les techniques employées, elles ont toutes pour but d’aider l’individu à se reprogrammer.
Comme ces états modifiés de conscience induits par les techniques d’hypnose sollicitent certaines sphères cérébrales, tout le monde est réceptif à ces techniques, car nous avons tous le même cerveau.
C’est comme l’endormissement, tout le monde finit par s’endormir avec plus ou moins de rapidité et de profondeur.
En fonction de votre profil et des difficultés que vous rencontrez, j’adapte l’approche, choisis la technique qui vous convient et prends tout le temps dont vous avez besoin pour y avoir accès.
Les différents types d'hypnose
Pour aller plus loin ou briller dans les salons, voici le récapitulatif des hypnoses existantes.
Hypnose Ericksonienne ou Hypnose classique (ou traditionnelle
- Développée par Milton Erickson, elle utilise un langage indirect, des métaphores et des suggestions permissives.
- Très utilisée dans le cadre de difficultés personnelles ou relationnelles, d'estime de soi.
Hypnose Elmanienne
- Basée sur des suggestions directes. Elle provoque la catatonie.
- Utilisée principalement pour la gestion de la douleur, l’anesthésie.
Hypnose humaniste
- Met l’accent sur la conscience, la spiritualité et la connexion avec soi-même.
- Plus centrée sur l’éveil et l’expansion de la conscience que sur la transe profonde.
Hypnose cognitive-comportementale
- Combine l’hypnose avec des techniques cognitives et comportementales.
- Efficace pour les troubles anxieux, le stress, les addictions.
Hypnose conversationnelle
- Utilise des techniques d’hypnose dans le cadre d’une conversation naturelle.
- Souvent employée dans le coaching et la communication.
Hypnose humaniste intégrative
- Fusionne différentes approches, mettant l’accent sur la personne dans sa globalité.
Hypnose neurofeedback
Combinaison de l’hypnose avec les neurofeedback, à savoir les connaissances en neuroseciences et neurones miroirs pour optimiser les états de conscience et améliorer les performances cognitives et physiques. Très utilisée en préparation mentale et préparation aux examens.
EMDR - EFT
- Techniques de balayage visuelle et de stimulation corporelle. Très efficace dans la gestion des traumatismes.
Techniques d’activation de la conscience
Basées sur la visualisation et le dialogue intérieur. Idéal dans les cas de somatisation ou de blocages inconscients.
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